Gestresste Kinder: Was tun, um Stress abzubauen?

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Programm
- Programmübersicht <p>Programmübersicht</p>
- Tagesredaktionelle Beiträge
  - Agenda <p>Mit den Agenden informiert Radio X sein Publikum über die Angebote der Veranstalter:innen, die Mitglied sind im Club 94,5. Der tägliche Einblick in ein breites Spektrum an Ausstellungen, Vorträgen, Konzerten, Partys und vielem mehr in Basel und Umgebung.</p>
  - Info <p>Info</p>
  - Wochenrückblick <p>Der Wochenrückblick informiert im News-Format über das aktuelle politische Geschehen in Basel und der Region. Von lokalpolitischen Debatten über gesellschaftliche Entwicklungen bis hin zu kulturpolitischen Themen greift die Sendung auf, was Basel und die Region bewegt. Der Wochenrückblick wird jeweils sonntags um 13 Uhr ausgestrahlt.</p>
  <p>Die Redaktion von Radio X setzt auf Tiefe, Kontext und Vielfalt. Wir greifen Themen auf, die bewegen, zum Nachdenken anregen und oft abseits des Mainstreams liegen – von gesellschaftlichen Debatten, Bildung und Politik über Nachhaltigkeit und soziale Fragen bis hin zu einer lebendigen Musik- und Subkulturszene in und um Basel. Im Mittelpunkt stehen Perspektivenvielfalt, Dialog und Gespräche auf Augenhöhe. </p>
- XPress News <p>News aus Basel. Kurz, relevant und für möglichst viele Menschen verständlich. Die Basel XPress News informieren regelmässig auf Instagram und Radio X über das, was Basel bewegt. Auf Deutsch, Türkisch, Spanisch und Portugiesisch.</p>
- Unterhaltung und Gesellschaft
  - Echt Jetzt? <p>Echt Jetzt? Unsere Sendung gibt jungen Menschen eine Plattform für offene und ehrliche Gespräche über Themen, die oft überhört missverstanden oder tabuisiert werden: Feminismus, mentale Gesundheit, Sexualität, soziale Ungleichheit, Drogenpolitik und mehr.</p>
  - Oki Doki Gaming Club <p>Oki Doki Gaming Club Willkommen im Lesekreis für Videogames! Monatlich schnappen wir uns ein Game oder Thema und besprechen dies nach Form & Inhalt. Egal ob FPS, JRPG’s, AAA’s, Indies, neue oder alte IPs. Ästhetik, Sound, Narrativ, Gameplay. Wir interessieren uns für die existenziellen und banalen Fragen rund um Videospiele.</p>
  - Radio loco-motivo beider Basel <p>Radio loco-motivo beider Basel Menschen mit und ohne Psychiatrie-Erfahrung machen gemeinsam Radio.</p>
  - Safety First <p>Safety First safety, donk, fog juice, raves, tbc.</p>
  - Xcout <p>Xcout ist die Radiosendung für die Pfadi der Region Basel und zeigt, wie diese facettenreiche Jugendbewegung heutzutage tickt.</p>
  - Xplorer <p>Xplorer Lust auf Ausgang? Oder nur gemütlich an eine Ausstellung? Egal ob ihr neue Events entdecken, oder nur Tickets für altbekannte Partys ergattern wollt - bei uns seid ihr Richtig!</p>
  <p>Unterhaltung</p>
- Sprachensendungen
  - ArabX <p>ArabX ist die wöchentliche Radiosendung für alle arabisch- und deutschsprachigen Hörer/innen in und rund um Basel. Wir bringen euch Nachrichten, Events, Musik und Kultur – lokal und aus der arabischen Welt.</p>
  - Beleza
    - pausa para leitura
    <p>Beleza ist die portugiesischsprachige Sendung. Sie richtet sich nicht nur an die lusophone Gemeinschaft der Schweiz, sondern auch an ein breites Publikum, das sich für die große und reiche Kultur der portugiesischsprachigen Länder wie Brasilien, Portugal, Angola, Kap Verde, Mosambik und andere interessiert.</p>
  - Djoliba <p>Djoliba ist die afrikanische Sendung von Radio X. Jeden Dienstagabend geht das multikulturelle Team von Djoliba on Air – auf Französisch, Englisch und Deutsch.</p>
  - Borsch FM <p>Borsch FM ist die Ukrainische Sendung auf Radio X - Eine Radiosendung für diejenigen, die sich für das Leben der Ukrainer:innen in Basel und die ukrainische Kultur allgemein interessieren.</p>
  - El Papagayo <p>El Papagayo informiert die lateinamerikanische Bevölkerung in Basel und Umgebung über kulturelle Events und lokale Ereignisse.</p>
  - Farsi-X <p>Farsi-X ist die persische Sendung auf Radio X. Farsi-X wird auf Deutsch und Persisch moderiert.</p>
  - Italia X <p>Italia X ist die zweisprachige Kultursendung auf Italienisch, die über aktuelle Ereignisse im Sport, Kino, Kultur, Musik und vieles mehr berichtet.</p>
  - Radio Taxi <p>Radio Taxi fährt einmal im Monat quer durch Athen, Basel und darüber hinaus. Zwischen Tradition und Gegenwart, Strassenlärm und Meeresrauschen, Alltag und Nachtleben bewegt sich die Sendung durch unterschiedliche Klangwelten und Perspektiven.</p>
  - The English Show <p>The English Show ist eine wöchentliche Livesendung von englischsprachigen Leuten, die in Basel leben. Unser Ziel ist es, die englischsprachige &bdquo;Community“ und die interessierte Schweizer Bevölkerung über kulturelle Events und lokale Ereignisse zu informieren.</p>
  - Xtanbul <p>Xtanbul, die türkisch sprachige Sendung auf Radio X.</p>
  <p>Sprachensendungen</p>
- Musiksendungen
  - Album der Woche <p>Jeden Montag nimmt sich die Radio-X-Musikredaktion ein Album ganz genau vor. Im Fokus stehen Platten, die uns begeistern, überraschen, berühren oder einfach nicht mehr aus dem Kopf gehen. Manchmal ist es ein musikalischer Geheimtipp, manchmal ein langersehntes Release.</p>
  - BSounds <p>BSounds ist die Sendung zur Basler Musikszene.</p>
  - Density <p>Density Neues und Historisches aus der Welt von Jungle, Drum and Bass und Artverwandten Stilen wie z.B. Breakbeat, UK Garage, Dubstep und Grime.</p>
  - Früsch <p>Neue Woche, neue Musik. Bei Früsch präsentiert die Radio-X-Musikredaktion immer am Donnerstag  ihre liebsten Neuentdeckungen: Tracks, die gerade erst erschienen sind oder noch entdeckt werden wollen. Regional, national, international - und immer mit mehr Kontrast zum Mainstream.</p>
  - ElelectroBeats <p>ElectroBeats Neben DJ-Sets und Interviews mit unseren DJ Gästen informiert euch ElectroBeats über das aktuelle Partygeschehen in und um Basel.</p>
  - EverXGreen <p>EverXGreen Die Radio X Oldie Sendung lässt die Hits von damals wieder aufleben.</p>
  - Fasnachtsfreie Zone <p>Die FFZ - Fasnachtsfreie Zone - auf Radio X hat schon lange Tradition. 72 Stunden DJ-Mixes nonstop als  Alternativprogramm. Eingeladen werden DJs aus der Region, der Schweiz und dem nahen Ausland. Stilistisch bewegen wir zwischen Ambient, Krautrock bis zu Dub, Afrobeats und Techno.</p>
  - Jamrock <p>Jamrock Die Reggae und Dancehall Show</p>
  - Jazz_X <p>Jazz_X Wir widmen uns den neuen Jazz-Strömungen aus der ganzen global Community. Wir suchen die Perlen vergangener Zeiten und aus der aktuellen Jazzszene.</p>
  - Live Session <p>Live Sessions im/mit Radio X</p>
  - Magnolia Mixtapes <p>Magnolia Mixtapes So vielfältig wie unser Magnolia Team aus über 150 Personen, ist auch unser Musikgeschmack, daher erwartet Euch bei den Magnolia Mixtapes die ganze Bandbreite von 150bpm-Techno bis hin zu softem Indiepop – je nachdem, wer von uns gerade am Mischpult steht.</p>
  - Mainstream <p>Mainstream Indie-Pop, -Rock & Electronica Special. Die Sendung Mainstream umfasst vieles – nur eben keine Mainstream-Musik.</p>
  - Metal X
    - article-detail
    - Playlist Archiv
    <p>Metal-X bringt jede Woche das einzig wahre Chaos in den basler Äther. Mit einem unnachahmlichen Mix aus aktuellen, ewig aktuellen und nie aktuellen Werken bringt das berüchtigte Moderatorenteam Farbe in das stereotypische Radio-Schwarz-Weiss.</p>
  - Playlist of the Month <p>Bei der Playlist of the Month handelt es sich um exklusiv zusammengestellte Playlists von Künstler:innen, Musik- und Kulturschaffenden (aus Basel).</p>
  - Release <p>Release Unter dem Motto “electronic dancemusic and way more!” bringen wir Euch jede Woche spannende News aus der lokalen, nationalen und internationalen elektronischen Musikszene.</p>
  - Soul Sketches <p>Soul Sketches A music and talk show with and for music lovers. Relating to her own passion, record collector and host Emel focuses on soul music and black music from different decades.</p>
  - Trax on Wax <p>Schaltet ein bei Trax on Wax, der ultimativen Radiosendung für Musikfans, die das intensive Erlebnis extralanger Songs auf Vinyl und Tapes geniessen!</p>
  - X Lounge <p>Die X-Lounge bringt euch Nacht für Nacht mit sanften Tunes den Soundtrack für das gepflegte Chillen.</p>
  - Xplicit Content <p>Xplicit Contents ist das HipHop - Format auf Radio X, bringt die Boxen zum pumpen und den richtigen Groove fürs Weekend zu euch.</p>
  - X-Roads <p>X-Roads, sprich Crossroads, ist die Sendung für missverstandene Poeten, einsame Cowboys, gescheiterte Baumwollpflücker, heisere Protestsänger und betrunkene Alleinunterhalter.</p>
  <p>Musiksendungen</p>
- Thematische Sendungen
  - BuchBasel
    <p>Radio X sendet bereits seit der zweiten Ausgabe live vom Internationalen Buchfestival BuchBasel. Etliche Autor:innen wurden interviewt, viele Bücher besprochen und über das Schreiben siniert. Ein Highlight bildet jedes Jahr die Verleihung des Schweizer Buchpreises, die ebenfalls live auf Radio X mitverfolgt werden kann.</p>
  - Bildrausch Filmfest <p>Anlässlich des Bildrausch Filmfest Basel bringt Radio X vom 23. bis 28. Juni 2025 unterhaltsame Kurzgeschichten, passend zum Filmfest-Thema Nachbarschaften: Sechs Stories von anonym gehaltenen Personen haben ihren Weg entweder schriftlich oder vertont zu uns gefunden. </p>
  - Generationenradio <p>Das Projekt Generationenradio fördert die Begegnung und den Austausch zwischen jungen und älteren Generationen. In Zusammenarbeit mit der Zweigstelle verbringen die Kinder einen Vormittag mit den Senior:innen im Alters- und Pflegeheim und einen Nachmittag gemeinsam im Studio von Radio X.</p>
  - GGG Stadtbibliothek Basel <p>Sechs Mal im Jahr lädt die GGG Stadtbibliothek Basel zum Buch-Talk ein: Basler Persönlichkeiten und Menschen, die unsere Stadt und die Region mit ihrem Schaffen prägen, bringen ein Buch mit. Sie erzählen damit im Gespräch mit der Moderatorin Janina Labhardt nicht nur von ihrer Lektüre, sondern auch von ihren Leidenschaften, ihren Vorstellungen und über ihr Leben.</p>
  - HGK FHNW Next Generation Portraits <p>Die Hochschule für Gestaltung und Kunst Basel FHNW (HGK Basel) bietet ein kreatives Umfeld für das Studium in Kunst, Design und Vermittlung mit Schwerpunkten auf den Themen Digitalität, Diversität und Nachhaltigkeit. Die nächste Generation eigenständiger Künstler:innen, Gestalter:innen sowie Vermittler:innen werden hier ausgebildet. Die HGK Basel befindet sich in direkter Nachbarschaft von Radio X auf dem Campus Dreispitz. </p>
  - Kunsttage <p>Die Kunsttage Basel laden dazu ein, die vielfältige Kunst- und Kulturlandschaft auf eine niederschwellige Art zu entdecken. Drei Tage lang haben Besucher:innen die Möglichkeit, über Kunst-Institutionen in und um Basel zu besuchen – von grossen Museen und Galerien bis hin zu Offspaces und Ateliers. Radio X ist mit Interviews und live Streams mitdabei.</p>
  - Lyrik-Serie <p>Am Internationale Lyrikfestival gibt es Lesungen, Dialoge, Late Night Variété, Konzerte und schliesslich darf die Verleihung des Basler Lyrikpreises nicht fehlen. Radio X bringt als Vorgeschmack aufs Lyrikfestival täglich ein Gedicht oder eine kurze Gedichtesammlung.</p>
  - Marktplatz 55+ <p>Am Marktplatz 55+ präsentieren über 40 Organisationen ihre Angebote, um gut, aktiv und solange wie möglich selbständig älter zu werden. Ein bunter Mix von Themen wie Gesundheit, Weiterbildung, Wohnen, Freizeitgestaltung u.v.m zeigt sowohl Möglichkeiten für das eigene aktive Engagement als auch Hilfsangebote. Radio X ist mittendrin.</p>
  - OMG, Franck! Festival <p>In einer Zeit globaler Herausforderungen versteht sich OMG, Franck! als Plattform für Sub- und Clubkultur sowie für gesellschaftliche Reflexion. Das Festival steht für Kreativität, Vielfalt und Nachhaltigkeit – und zeigt, wie kulturelles Schaffen neue Perspektiven eröffnen kann. Wo sich unterschiedliche Szenen und Communities begegnen, entsteht ein konstruktives Miteinander.</p>
  - Reconnect <p>Das Aufenthaltsstipendium Reconnect bietet Kulturschaffenden die Möglichkeit, auf dem Landgut Castelen zu arbeiten. Die Abteilung Kulturförderung des Kantons Basel-Landschaft vergibt jeweils Stipendien an Duos. Radio X begleitet Reconnect mit Portraits der Kunstschaffenden. </p>
  - über Basel
    <p>Seit 2012 setzt sich Radio X regelmässig in mehreren Sendungen und Sendereihen mit der Basler Stadtentwicklung auseinander. In Gesprächen über die verschiedenen Entwicklungsgebiete und Spezialthemen greift Radio X gegenwärtige Diskussionen auf. </p>
  - Woche der Berufsbildung
    - Radiotag
    - Radiotag
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    - Radiotag
    - Radiotag
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    <p>Tag der Berufsbildung</p>
    
    <p>Der Tag der Berufsbildung hat im Jahr 2019 bereits schon zum 11. mal stattgefunden. An diesem Tag im Jahr wird je nach Kanton die Mobilität in der Berufsbildung, die Karrieremöglichkeiten nach der beruflichen Grundbildung oder das Nachholen eines Berufsabschlusses thematisiert. </p>
    
    <p>In 20 Kantonen steht auf 27 Regionalradios die Berufsbildung im Fokus.</p>
    
    <p>Auch Radio X ist dabei!</p>
  - Woche gegen Rassismus
    <p>Radio X nimmt den Internationalen Tag gegen Rassismus, den 21. März, zum Anlass, sich nicht nur am diesen Tag, sondern gleich in der ganzen Woche mit Rassismus auseinanderzusetzen. Es gibt eine öffentliche Auftaktveranstaltung und ein intensives antirassistisches Radioprogramm.</p>
  - Archiv Hintergrundsendungen
    <p>Radio X kooperiert in seinen Kampagnen und Aktionen themenspezifisch mit regionalen und nationalen Institutionen und Projekten. Die Outputs erreichen regelmässig nationale Wahrnehmung. Folgende Kollaborationen hat Radio X in den vergangenen Jahrzehnten aufgebaut und umgesetzt.</p>
  <p>Radio X ist der kreative Kontrast in der Basler Medienlandschaft: Der Sender bietet ein massgeschneidertes, sorgfältig gestaltetes Programm abseits des Mainstreams. Eine Vernetzung mit regionalen und nationalen Institutionen und Initiativen lässt themenspezifische Projekte entstehen. </p>
<p>Programm</p>
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Musiksendungen

Radio X hat verschiedene Musikspecials für dich im Programm. Was du im Tagesprogramm bunt durchmischt hörst, wiederspiegelt sich am Abend in konzentrierter Form: von HipHop über Reggea, bis Techno. Wir wollen dir musikalisch die Alternative zum Mainstream bieten. Auch hier gilt "Mehr Kontrascht", "Mehr Vielfalt".

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Stress bei Kindern wird oftmals unterschätzt...

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Mo. 19.10.2020

Gestresste Kinder: Was tun, um Stress abzubauen?

Stress ist nicht zu unterschätzen: Schon Kinder leider darunter, wenn Prüfungen in der Schule anstehen sowie ihr Alltag mit Ängsten, Nöten und Zeitdruck durchzogen ist. Was kann dagegen unternommen werden?
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20.10.19 Kindersendung über Stress bei Kindern

Die Kindersendung von Radio X